1 martie 2026Andra-Elena Balcangiu-Stroescu
Ce se schimbă și de ce nu mai funcționează „ca la 20”
După 35–40 de ani, multe femei observă că lucrurile nu mai funcționează la fel:
- greutatea crește mai ușor
- oboseala apare mai frecvent
- somnul devine fragmentat
- pofta de dulce se accentuează
- grăsimea se acumulează abdominal
Aceste schimbări nu sunt „lipsă de voință”, ci modificări fiziologice reale.
Ce se întâmplă biologic?
- Scade masa musculară → scade rata metabolică bazală
- Fluctuațiile hormonale influențează sensibilitatea la insulină
- Crește predispoziția la inflamație metabolică
- Cortizolul are un impact mai pronunțat asupra compoziției corporale
Organismul compensează mult timp. De aceea, semnalele sunt subtile și adesea ignorate.