Blog

Noutati, sfaturi si articole de sanatate

Articole

Ultimele Articole

Creierul din burtă

Foamea și sațietatea sunt controlate de un dialog permanent între intestin și creier, prin intermediul unor hormoni precum ghrelina (care stimulează apetitul) și GLP-1, PYY sau CCK (care induc sațietatea). Acest mecanism poate fi influențat de alimentație, stres și somn. Înțelegerea lui ne ajută să gestionăm mai bine apetitul, greutatea și sănătatea metabolică, fără a reduce totul la voință.

28 februarie 2026Andra-Elena Balcangiu-Stroescu

Strategia de longevitate metabolică

Longevitatea metabolică se construiește prin menținerea masei musculare, alimentație echilibrată, somn de calitate, gestionarea stresului și monitorizare periodică. Obiceiurile simple, aplicate consecvent, susțin nu doar durata vieții, ci și calitatea ei.

28 februarie 2026Andra-Elena Balcangiu-Stroescu

Semnalele timpurii ale dezechilibrului metabolic

Metabolismul transmite semnale subtile înainte ca analizele să se modifice: energie instabilă, pofte de dulce, somn superficial, dificultăți în menținerea greutății. Senzația că „nu mai funcționezi la fel” este un indicator metabolic autentic și merită evaluat din timp. Mesaj-cheie: senzația de „nu mai funcționez la fel” este un indicator metabolic real.

1 martie 2026Andra-Elena Balcangiu-Stroescu

Longevitate metabolică feminină 35+

După 35–40 de ani, modificările hormonale și pierderea progresivă a masei musculare încetinesc metabolismul și favorizează acumularea de grăsime abdominală. Oboseala, somnul fragmentat și creșterea în greutate nu sunt lipsă de voință, ci semnale fiziologice reale. Prevenția metabolică trebuie începută înainte de apariția bolii. Mesaj-cheie: prevenția metabolică începe înainte de apariția bolii.

1 martie 2026Andra-Elena Balcangiu-Stroescu

Sănătatea metabolică - Fundamentul invizibil al energiei, echilibrului și longevității feminine

Sănătatea metabolică reflectă capacitatea organismului de a produce și utiliza eficient energia, influențând nivelul de energie, somnul, greutatea și claritatea mentală. La femei, după 35–40 de ani, modificările hormonale și pierderea masei musculare pot încetini metabolismul și favoriza acumularea de grăsime abdominală. Longevitatea metabolică se construiește prin mișcare cu accent pe forță, aport adecvat de proteine și fibre, somn de calitate, gestionarea stresului și monitorizare periodică. Consecvența în obiceiuri simple face diferența între îmbătrânire pasivă și evoluție biologică activă.

1 martie 2026Andra-Elena Balcangiu-Stroescu

Diabetul zaharat – diagnostic, tratament modern și provocări actuale

Diabetul zaharat este o afecțiune metabolică complexă care necesită diagnostic corect, intervenție nutrițională, activitate fizică și tratament personalizat. Tehnologiile moderne și noile terapii permit un control metabolic mai precis și reduc riscul complicațiilor pe termen lung.

1 martie 2026Andra-Elena Balcangiu-Stroescu

Diabetul și sănătatea mentală

Diabetul zaharat are un impact major nu doar metabolic, ci și emoțional. Depresia, anxietatea și epuizarea legată de autogestionarea bolii influențează direct controlul glicemic. Sănătatea mentală trebuie să fie integrată în strategia terapeutică globală, pentru un echilibru metabolic real și sustenabil.

1 martie 2026Andra-Elena Balcangiu-Stroescu

Monitorizare Nutrițională în Sarcină și Diabet Gestațional

Monitorizare nutrițională în sarcină și diabet gestațional se bazează pe evaluare metabolică individuală, control glicemic riguros și adaptare continuă a planului alimentar. Abordarea e integrativă, orientată către siguranța maternă și dezvoltarea fetală optimă

28 februarie 2026Andra-Elena Balcangiu-Stroescu

Nutriția în Sarcină

Nutriția în sarcină necesită o abordare medicală personalizată, bazată pe evaluarea statusului nutrițional, echilibrul macronutrienților și suplimentarea adecvată a micronutrienților esențiali. Recomandările privind dietă este necesar să fie fundamentate științific și adaptate fiecărei paciente pentru a susține o sarcină sănătoasă și o dezvoltare fetală optimă.

28 februarie 2026Andra-Elena Balcangiu-Stroescu

Programeaza o consultatie

Rezerva o programare online sau contacteaza-ne pentru mai multe detalii.

Programeaza-te Contacteaza-ne